+420 608 844 402       info@companysports.cz

Kurzy

Vyberte si z naší nabídky kurzů a získejte první hodinu ZDARMA!

Přijď si nezávazně vyskoušet jestli je to pro tebe to pravé.
Získej trénink zdarma

Běh

s trenérem

Běh se může zdát jako jednoduchý pohyb, který přirozeně zvládá každý. Aby však byl efektivní, zbytečně nezatěžoval kolena a další části těla, je důležité nacvičit jeho správnou techniku. Mnoho lidí si chodí zaběhat jen tak do parku a běží stále stejným tempem. Tím se ale nikam neposouvají, nenabírají svalstvo a jejich kondice zůstává na stejné úrovni. Mnozí běhají také za účelem hubnutí. Nevýhodou běhu ve stejném tempu je však i to, že si tělo zvykne na určitý výdej kalorií, přizpůsobí se mu a lidé tak pak již nehubnou. Můžeme si vzít příklad z úspěšného Zátopka, který běhal trasu v určitém čase. Běh prokládal rychlejším a pomalejším tempem, přičemž rychlejší úseky stále více prodlužoval, až nakonec celou trasu zaběhnul v tom rychlejším tempu. Tento způsob běhu je velmi efektivní, buduje svalstvo, zvyšuje fyzickou kondici a lze jím velice dobře hubnout.

Aby byl trénink efektivní, prokládáme běh různými tempy, měníme trasy a zohledňujeme požadavky všech účastníků. Každému je při jednotlivých rychlostech změřen tep a podle toho se mu trénink přizpůsobí.  Zaběhá si s námi jak začátečník, tak pokročilý. Poskytneme mu odborné poradenství tak, aby mohl doporučení uplatňovat při tréninku i při individuálním běhu. Rozhýbejte své tělo způsobem, který je pro člověka nejpřirozenější!

Nabídka termínů pro Běh

KÓD Kurz DEN DATUM ČAS Tréninky CENA TRENÉR Místo Oblast
RU0034 Running We 01.04.2020
24.06.2020
07:00 - 08:00 13 1950 CZK Slavo Hlincik Řeka Svratka Brno

Workout

s trenérem

Do workoutu lze zařadit jakýkoli trénink, při kterém pracujete s vlastní váhou a vyvíjíte pohyb především za účelem posílení a budování svalstva a vytrvalosti. V dnešní době má mnoho lidí sedavé zaměstnání nebo v práci vykonává pouze jeden druh pohybu. Tím člověk zanedbává určité svalové partie a chce-li zůstat zdravý, musí se iniciativně věnovat jinému sportu. 

Nabídka v kategorii workout je vcelku široká. Jedná se o naše nejnavštěvovanější kurzy. Nabízíme posilování venku, kondiční cvičení, posilování zaměřené na tělesně-pohybovou inteligenci, ale i kurzy tabaty - intervalového tréninku známého svou vysokou efektivitou. Profesionální trenér vás povede ke zdravému a rovnoměrnému rozvoji kondice a svalstva. Vyzkoušejte si, jaké je to posilovat ve skupině. Vaše tělo Vám poděkuje a budete se cítit lépe a svěžeji.

Nabídka termínů pro Workout

KÓD Kurz DEN DATUM ČAS Tréninky CENA TRENÉR Místo Oblast
CR0052 Workout Tu 07.04.2020
30.06.2020
07:00 - 08:00 13 3640 CZK Slavo Hlincik Streetball pitch Campus Brno
CR0054 Individual Training & Nutrition Mo,Tu,We,Th,Fr 01.06.2020
30.06.2020
19:00 - 20:00 22 19200 CZK Jakub Hrasko Streetball pitch Campus Brno
CR0055 Individual Training & Nutrition Mo,Tu,We,Th,Fr 01.07.2020
31.07.2020
19:00 - 20:00 23 19200 CZK Jakub Hrasko Streetball pitch Campus Brno
CR0056 Individual Training & Nutrition Mo,Tu,We,Th,Fr 03.08.2020
31.08.2020
19:00 - 20:00 21 19200 CZK Jakub Hrasko Streetball pitch Campus Brno
To Top