+420 608 844 047       info@companysports.cz

Kurzy

Vyberte si z naší nabídky kurzů a získejte první hodinu ZDARMA!

Přijď si nezávazně vyskoušet jestli je to pro tebe to pravé.
Získej trénink zdarma

Běh

s trenérem

Běh se může zdát jako jednoduchý pohyb, který přirozeně zvládá každý. Aby však byl efektivní, zbytečně nezatěžoval kolena a další části těla, je důležité nacvičit jeho správnou techniku. Mnoho lidí si chodí zaběhat jen tak do parku a běží stále stejným tempem. Tím se ale nikam neposouvají, nenabírají svalstvo a jejich kondice zůstává na stejné úrovni. Mnozí běhají také za účelem hubnutí. Nevýhodou běhu ve stejném tempu je však i to, že si tělo zvykne na určitý výdej kalorií, přizpůsobí se mu a lidé tak pak již nehubnou. Můžeme si vzít příklad z úspěšného Zátopka, který běhal trasu v určitém čase. Běh prokládal rychlejším a pomalejším tempem, přičemž rychlejší úseky stále více prodlužoval, až nakonec celou trasu zaběhnul v tom rychlejším tempu. Tento způsob běhu je velmi efektivní, buduje svalstvo, zvyšuje fyzickou kondici a lze jím velice dobře hubnout.

Aby byl trénink efektivní, prokládáme běh různými tempy, měníme trasy a zohledňujeme požadavky všech účastníků. Každému je při jednotlivých rychlostech změřen tep a podle toho se mu trénink přizpůsobí.  Zaběhá si s námi jak začátečník, tak pokročilý. Poskytneme mu odborné poradenství tak, aby mohl doporučení uplatňovat při tréninku i při individuálním běhu. Rozhýbejte své tělo způsobem, který je pro člověka nejpřirozenější!

Nabídka termínů pro Běh

KÓD Kurz DEN DATUM ČAS Tréninky CENA TRENÉR Místo Oblast
RU0027 Running Tu 01.05.2018
26.07.2018
07:00 - 08:00 9 1080 CZK Slavo Hlincik Řeka Svratka Brno
To Top